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脳を鍛えて枯れない自分をつくろう

リュクスライフの田所です。
前回の記事で、iPhoneにインストールした電子書籍を読み上げ機能で読む、「ながら読み」をご紹介しましたが、最近はスタッフ一同Bluetoothイヤホンを首から下げていて(笑)、さっそくそれぞれがおすすめの電子書籍を紹介しあっています。
一度読み上げた本も「ながら読み」なら何度でも繰り返し聞けるので、より理解が深まりそう。

前回私が読んでいたのは、加藤俊徳先生の著書
アタマがどんどん元気になる!!もっと脳の強化書2  Kindle版
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人は好きなことをやめたり、「~したい」という欲求を失うと、とたんに元気がなくなってしまいます。
「脳は死ぬまで成長し続ける臓器」なのだそうですが、その脳を成長させる根本的なエネルギーとなるのが「~したい」という欲求なのだとか。
そして脳を鍛えれば、元気で「枯れない自分」がつくれるのです!
確かに好きな事に没頭している時は、元気いっぱい、脳も活性化している感じがします。
やりたい事だけやっていたら、生活に支障が出る可能性もありますが。そんな「欲求」をうまくコントロールしながら脳を鍛えるヒントがたくさん書かれています。
また、様々なタイプの「欲求育成トレーニング」では日々の生活に取り入れられそうなおもしろいトレーニングも教えてくれます。
いつもと違うやり方、考え方をしてみたり、新しいものやことへ挑戦するのもよいそう。

そういえば、先日の父の日に実家へ行った時のこと。
私の両親は二人とも齢80を超えていますが、結構多趣味で色々な事に挑戦します。
父は去年、古いギターとピアノを手放し、つい最近新しいギターを買って新曲に挑戦していました。ニコニコしながらピカピカの新ギターを披露し、非常に満足げ。
1年前には、両親揃ってシニア向けスマホデビューも果たし、実家へ行く度に「ここがわからない」「LINEスタンプはどうやってもらえるの?」など、私や孫も総出の「スマホ塾」開催です。
趣味の書道作品や、四季折々の花の写真など、アルバムフォルダに増えているのもすごいなと尊敬してしまいます。
二人とも同じ機種のスマホを同時に始めたので、お互いに教えあいながらできるのが良かったのか、以前より会話も増えて、仲がよくなったような気もします。これぞクオリティタイムの効果なのでしょうね。
いくつになっても「知りたい」「やってみたい」という欲求を上手に育てていけば、脳を鍛える事になり、若々しく元気でいられるのだなと感じた休日でした。
そしてそんな二人に教えたら、大喜びでインストールしたアプリはこちら
Sleep Meister」(スリープマイスター)
前にもご紹介したことがありますが、睡眠サイクルがデータ化できるアラームアプリ。
今度実家へ行った時はお互いにデータチェックをしてみようと思います。

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関連記事:快眠アプリで質の高い睡眠を


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